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PRESENTATION

HUACOS® est une pratique basée sur la respiration qui amène à être « bien dans sa peau », à vivre en harmonie avec son corps et à s’épanouir humainement et spirituellement.

Cette technique prend la forme d’exercices corporels simples faisant circuler l’énergie vitale en liant respiration et sensations.
Ces mouvements font appel au ressenti du centre énergétique, au respect de la tradition chamanique et au rythme des époques astrologiques, selon  les recherches de Cécile Magnin (créatrice de Huacos)
HUACOS® est un mot issu des traditions des Incas (langue Quechua) relié à l’énergie sacrée de la terre .
 
L'association propose des cours Huacos®, mais également des journées et stages de Huacos et de pratiques associées, telles les sweat-lodges (huttes à sudation).
 
 

PROCHAINES DATES HUACOS

  • Les cours Huacos® reprennent le 9 septembre à 18h. Les horaires et conditions sont les mêmes que l'an dernier.
  • Les dimanches Huacos® reprennent en septembre : une journée consacrée aux mouvements dans le respect des personnes présentes et l'énergie du moment. Retrouvons nous les 26 septembre, 14 novembre et 12 décembre.
  • Le prochain stage Huacos® sera sur 2 jours, les 22 et 23 janvier 2011.

          →  Modalités des dimanches et stages Huacos

  • La prochaine sweat-lodgesera les 30 et 31 octobre, pour tous.
          →  Modalité des sweat-lodges

 

CECILE MAGNIN SUR LES ONDES

Ecoutez l'interview de Cécile Magnin du 10 novembre 2008 sur radio M, ici

 

 

LE SIGNE DU MOIS :

Depuis la rentrée, l'association Huacos® innove : chaque mois, le signe zodiacal du moment est mis en valeur et nous donnons des informations sur son lien avec Huacos®, ses marques dans le corps et un mouvement à pratiquer pendant la période.
 

En ce moment :

LA VIERGE - du 23 août au 22 septembre

Le signe de la Vierge, débutant le 23 août, évoque la contenance de l'énergie, le centre énergétique, notre ventre, nos entrailles.

 

Son symbolisme est : JE SERS.

 

Ses marques dans le corps sont : les poumons et le ventre : les organes abdominaux (duodénum, pylore, gros et petit intestins, la rate et les nerfs dorsaux).

 

 

MOUVEMENTS PROPOSES

 

1) Ecoute de l'abdomen par le contact des mains

Position : le sujet est debout dans l'espace Huacos®, les mains posées sur le ventre. Dans la conscience du Centre, il expire.
A l'inspire, le sujet remplit le ventre et gardant le contact des mains, il reçoit.

A l'expire, le sujet vide le ventre, les vmains l'accompagnant jusqu'à son retrait maximum. Le corps est à la disposition de ce mouvement qui se fait jusqu'à saturation.

L'écoute des mains est particulièrement propice dans le signe de la Vierge régi par les entrailles, très importante pour la construction du Centre, et fondamentale dans la discipline Huacos®.
Le contact des mains permet de s'informer et de régénérer ces zones.

 

 2) Variante : mouvement d'avalement des entrailles

Position :  le sujet est debout dans l'espace Huacos®, les mains en appui sur les genoux. Dans la conscience du Centre, il expire.

A l'inspire : le sujet, dans le mouvement idéal, remplit le ventre, les mains gardant l'appui des genoux. Il trire les yeux vers la coupe de l'occiput. L'attention est dans l'enracinement et dans la coupe de l'occiput.

A l'expire : le sujet, dans le mouvement idéal, vide le ventre, les mains gardant l'appui des genoux. Avalant fortement les entrailles, comme s'il voulait les coller sur la zone lombaire, il expire le plus longtemps possible et tient le vide consciemment.

Ces deux mouvements se font trois fois. Régulation